口香糖不会伤胃，会促进唾液分泌，增强消化功能，帮助食物消化。嚼口香糖能够强化下腭关节和牙床，使人在嚼食大部分食物时不用再过于费力。

口腔科专家建议每次饭后都要嚼一嚼口香糖，每次3到5分钟，逐渐增加时间。当然，必须在下腭关节没有炎症和损害时进行。口香糖能够使口腔气体保持清新，在食用葱蒜等刺激性食物后嚼块口香糖，避免交往中的尴尬。