可以饮用，饮用时间不做规定，但是尽量睡前不要饮用，以防因为上厕所影响睡眠情况。

荔枝干大枣汤的制作方法：

食材：荔枝20克、干枣15克。

做法：

1、取荔枝干去壳；

2、将荔枝干与大枣一同浸泡15分钟；

3、然后放入锅中煮沸，然后改用文火煮2分钟即可。

营养价值：荔枝有补脾益肝、悦色、生血养心的功效，红枣有安中益气作用。二者同煮成汤，相辅相成，每日食1次，连食数日，有补血作用。