指个体以其良心或内在的行为准则对自己的言行进行监督的一种方法，主要有以下几种：1、自我警觉法。即以行动计划、目标、要求等提醒，告诫自己，以便我们自学克服与之相背离的思想行为，改变不良倾向。2、自我反省法。即从别人的错误或不良行为中检讨、反省自己，引起自我警觉，自行防止或改正错误。3、自我责备法。即对自己的过去有所悔悟，进行自我批评、责备、检讨，主动承担责任，设法自赎过错，弥补错失。