方法如下：

1、并拢右手四指，将领带正面朝外悬挂在四指上，宽的一头在里面，窄的一头在外面；2、窄的一头，向前缠绕两圈；3、将四指上的领带脱出，用左手捏住；4、将领带放在右手上，再将第一圈从第二圈下方拉出至左侧；5、拉出后再将第一圈从上向下套在第二圈和宽端半圈外；6、套好之后，将第二圈向上拉，将结拉紧。