通过以下步骤可以调整为正常的：

1、在任务样空白处点鼠标右键，在出现的菜单中将点击“锁定任务栏”，将其前面的勾去掉。

2、在任务栏空白处，按住鼠标左键不放，然后拖动鼠标，将任务栏拉到桌面下方。当你发现桌面下方有一个虚线框时，马上松开鼠标。

3、这时，任务栏已经在正常位置了。类似于第1步，在任务栏空白处点鼠标右键，在出现的菜单中将点击“锁定任务栏”，这样任务栏就锁定在了正常位置，拖不动了。