好处主要有以下五点，依次为：

1、可以提高肺与呼吸系统免疫能力， 可以用于因免疫力低下导致的虚汗病症等状况。

2、用于补气和增进脾脏功能。比如说话没劲、走路没劲、脸色比较白等都是脾肺气虚的表现，可服用其改善。

3、有补气、养血、益中功效，适用于疲倦、气虚、气衰等症。

4、可用来双向调节血糖，保持人体血糖平衡。

5、可用来改善皮肤血液循环和营养状况，保持皮肤营养。