孕晚期老做噩梦可以应该放松心情，多跟家人和朋友沟通或者适当做简单运动。怀孕老做噩梦通常与准妈咪们的睡眠质量的改变有关，受到孕激素等因素的影响，大多数孕妈基本都是处于浅睡眠状态。由于人类处于浅睡眠状态的时候，虽然身体上处于完全休息的状态，但精神上却是处于紧绷状态。因此，可能白天小小的刺激，也会令准妈咪的大脑皮层异常活跃，不仅做梦多，而且梦境更加逼真、更加吓人。