1、先要找出为什么没有节奏感，是跟不上拍子还是对拍子没有任何感觉。

2、多听些节奏感强的音乐，每天坚持听，久而久之总会有点乐感，节奏感也会得到培养。

3、提升节奏感可以通过放音乐的同时用手试着打拍子，一定要仔细聆听歌词中每一句重音的落点，有助于增加节奏感。

4、可以参加节奏感的训练，让潜意识里无论何时何地都可以进行训练，比如只要能听到音乐就打拍子，增加节奏感。

5、可以通过乐器，如键盘乐器或是钢琴电子琴之类的来练音准。