运动鞋，体重较重最好是从快步走开始，再准备一双避震好一些的跑鞋。注意跑前活动和跑姿、跑后拉伸；臂带，可以用来装手机与一些需要随身携带的物品，譬如钥匙等；运动服，可以购入有吸汗、快干功能的内衣；智能穿戴设备，利用计步、心率监测等功能，可以更好的了解身体在跑步时的状况；运动裤，宽松的运动裤可以使身体更能得到充分的锻炼。