好处：

三者一起煲汤可以美容养颜，有益于身体健康。

木瓜功效：

1、健脾消食：木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收；

2、补充营养，提高抗病能力：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力；

3、木瓜含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，能防治便秘和助消化，还有美容护肤养颜的功效。

鸡爪功效：

营养价值颇高，含有丰富的钙质及胶原蛋白，具有美容功效。

纯牛奶功效：

1、增强体质：牛奶含有优质蛋白质、钙、磷、维生素D等营养素，对人体的健康有很大的好处；

2、美容护肤：牛奶含有酵素成分，能达到消炎、消肿与舒缓皮肤的功效。