有害的，节能灯所释放的紫外线，能使人体皮肤快速衰老，还会导致皮肤癌的发生，而且节能灯中包含汞元素，吸入人体后会有中毒危险，但这也只是在节能灯大辐射量照射下，才会发生，平常照射节能灯的危害非常小，不用担心。

节能灯，又称为省电灯泡、电子灯泡、紧凑型荧光灯及一体式荧光灯，是指将荧光灯与镇流器（安定器）组合成一个整体的照明设备。