失眠会让人面色晦暗，憔悴，可有轻微的眼球震颤、手震颇、上脸下垂，间断性语言不清、对疼痛的敏感性增加等，使得他人对自己的面貌产生反感，言谈举止间难以保持尊重友善的心态。

失眠会让人体力、精力、敏感性、注意力、记忆力等能力的降低，影响个人的学习、工作、日常生活、社交等社会功能。这会使人工作效率下降，办事能力降低，引发上级对自己的不满，下属认为你失职。

失眠会导致个人的烦躁情绪，使得情绪易激动，在平常生活和工作中，对一些小事斤斤计较，大吵大闹。会让他人认为你易生气、不可理喻。

失眠导致的能力降低以及嗜睡、精神不集中，不仅会影响他人对你的好感，而且还会影响别人对于自己工作和处事的信任，难以把重要的任务交给你，使得自己丧失事业中的良好机会。