最新的科学研究表明，人是通过海马体来记忆的，通过有针对的训练从根本上增强记忆力：

唤醒身体：吃饭的时候闭上眼睛，用手指分辨硬币或是麻将，戴着耳机上下楼梯大声朗读，与疯狂英语的做法类似；进行脑刺激：下馆子吃饭时点没吃过的菜，用左手端茶杯保证每天睡眠不低于6个小时；积极锻练左右脑：给自己安排时间做个短途旅游，没事练习一下一只手画圈，一只手画方块，待到熟练的时候可以给自己增加些难度，比如一只手画方块，一只手画椭圆或是五角星等；补充大脑营养：适当吃些甜食，早餐必须要吃，吃饭的时候多咀嚼。