巧克力是可以拿来充饥的，巧克力由糖、蛋白质、脂肪、抗氧化剂/类黄酮物质、人体必需的矿物质组成。含有达到良好营养所必需的多种矿物质，其中包括钙、磷、镁、铁、锌和铜，在生长、骨骼形成、代谢以及氧在血中的转运中发挥重要作用。 巧克力还有以下几个作用：

1、 巧克力能缓解情绪低落；

2、 巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用；迎接考试的学子也可用来健脑；

3、 吃巧克力有利于控制胆固醇的含量，保持毛细血管的弹性，具有防治心血管循环疾病的作用。