可以看镜片颜色、看阻隔率、用仪器检测。一般而言，防蓝光的眼镜戴起来看到的光线会更加柔和，尤其是在我们看电脑屏幕或者手机屏幕的时候，会有一点淡黄绿色的感觉，如果没有颜色差异，则不是防蓝光镜片。

一般来说，蓝光阻隔率在60%-70%之间是最好的，眼睛可以得到放松，也不会使看到的画面失真。

目前用得最多的检测防蓝光眼镜的方法，就是激光笔检测，但是真正专业有效的仪器检测应该是用分光光谱仪检测，这样检测出来的准确率是最高的。

一副好的防蓝光眼镜可以更好地保护视力，缓解双眼的疲劳，防蓝光眼镜能有效减少蓝光对眼睛的持续伤害。