一、主料：淡竹叶6克、生地黄6克、绿茶3克。

二、调料：白砂糖3克。

三、做法：

1、采摘：采摘新鲜、翠绿的淡竹叶；

2、清洗：将采摘的竹叶用清水洗净；

3、晾干：将洗净的竹叶置荫凉处晾干；

4、洗茶：取适量竹叶加入开水，摇晃一下倒掉，第一道茶不喝，作为洗茶；

5、泡茶：再次加入开水，放入淡竹叶6克、生地黄6克、绿茶3克、白砂糖3克加盖闷八分钟左右即可饮用。