可以引出来的危害是以下两点：

1、营养不均衡

不是没有营养，只是蛋白质和纤维素等太少了。如果长期只吃方便面，就会造成营养不良。但如果在吃方便面的时候配上其他的蛋奶啊、果蔬啊，或者只是偶尔吃，就不会出现这方面的问题。

2、调味包

调味包在吃方便面的时候是不可避免需要放入的。其中防腐剂肯定是有的，各类添加剂有，但都是在标准范围内，一般性的食用问题不大。但是盐分太高，长期食用高盐份的食品会导致各种健康问题。