1、按中医理论早上是升阳气的时间，这时候一杯凉水最伤阳气。

2、早上是人体刚刚复苏的时间，血液循环、血压、内脏功能其实都还在恢复中，这个时候如果有一些内部的刺激，确实容易不舒服，引起一些慢性疾病也不是没有可能。

3、早上是一个比较特殊的时期，早上除了别喝凉水外最好也不要洗头，早上洗头对人体也有一个刺激，会导致血液循环比较剧烈，可能引起头痛问题。

4、早上喝水的好处； 早晨起先饮水，对机体既是一次极大的补偿，又是一种有效的净化。

5、晨起喝水