菠萝，菠萝本身的蛋白分解酵素强，能够促进肉类的蛋白质消化，帮助食物消化，减少脂肪堆积。猕猴桃，猕猴桃本身含有很高的维他命C，还含有丰富的蛋白分解酵素、食物纤维、钾等，它能够能促进肉类的蛋白质消化。还有防止便秘、帮助消化等奇异的效果。香蕉，香蕉含有丰富维他命A、食物纤维、钾等，有很强的整肠、利尿软便功能。对于有便秘并且肌肤干燥的人来说，香蕉即瘦身又养颜。香蕉利于消化，并且可以迅速补充体力，热量卡也比较低。服用水果减肥只是辅助措施，无法做到完全的减肥。合理膳食，多加运动，才能有效减肥。