1、支撑脚的后脚跟要保证对准目标。 2、后踢和侧踢原理上是一样的，大腿发力，这样可以保证力是一个方向在运动。 3、在转身看目标的时候一定要注意压肩，比如踢右腿的后踢，当从右面往后看目标的时候很多人肩膀也随之而起，肩膀一旋转，腰跟着动，这时腿就回往左偏。 这也是最重要的一点，在起腿的一瞬间，注意起的那条腿和支撑腿是相互紧贴的，这样可以最大限度的保证踢的目标就是正后方。